Пилатес в Орле в студии «Разум и тело»: неспешные занятия по уходу за фигурой

Пилатес в Орле в студии «Разум и тело»: неспешные занятия по уходу за фигурой

Задавшись вопросом, как получить красивую подтянутую фигуру, я по совету друзей отправилась на пробное занятие пилатесом в студию pilates «Разум и тело» на «Дворце спорта».

пилатес в орле

Тренерами в студии работают Чернышева Елена и Фомкина Ольга. Каждое занятие длится один час. Можно выбрать удобное для посещения время.

Одно занятие стоит 350 рублей. Можно приобрести абонемент сразу на 4 (1300 руб), 8 (1900 руб) или 12 занятий (2300 руб). Это позволит немного сэкономить.

пилатес в орле

Зал оборудован всем необходимым для занятий: коврики, гантели, роллы (не путать с японской кухней) и др. Тут же в зале отгорожена ширмами небольшая раздевалка с закрывающимися на ключ ячейками хранения. Во время занятий работает кондиционер. Занятия проводятся босиком.

Тренер Елена Чернышева занятия пилатесом дополнила своими упражнениями, сделала более динамичным, более силовым.
Пилатес — это очень тонкая работа с телом, основанная на семи принципах: контроль, концентрация, осознанное дыхание, центрирование, расслабление, направленные движения и координация, — рассказывает Елена.

Приятные ощущения чередовались у меня с дрожащими от непривычных нагрузок руками. Много внимания уделяется правильному дыханию. Упражнения корректируются по степени сложности в зависимости от уровня подготовленности аудитории.

пилатес в орле

Пилатес, несмотря на свою неспешность, дает равномерную нагрузку на все группы мышц. Улучшается осанка, укрепляются мышцы живота, рук и ног, появляется гибкость и расслабленность во всем теле.

Лично у меня на первом занятии усталость сочеталась с общим подъемом сил. Настроение после тренировки заметно улучшилось. Обязательно сюда вернусь.

Рекомендуемый для занятий возраст: от 16 до 60 лет.
Адрес: г. Орел, ул. Полесская, д. 2, эт. 3
Сайт: pilates-orel.ru
Телефоны: 48-11-80, 8-915-503-34-64, 8-953-616-72-13

Аскет Рыжая

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.