Орловчанин Михаил Алёхин: тринадцатилетний путь до мастера спорта по жиму лёжа

Орловчанин Михаил Алёхин: тринадцатилетний путь до мастера спорта по жиму лёжа

В мае 2016 года Михаил Алёхин после 13 лет усердных тренировок выполнил норматив Мастера спорта по жиму лежа. В интервью для STUDIO57 Михаил рассказал о «тупых качках», об инфантильности нынешней молодежи, о тренировках, победах и неудачах, о том, как относится к его занятиям семья, и многое другое.

Очень интересное и поучительное интервью от настоящего мужчины, который умеет добиваться поставленных целей.

михаил алехин

Михаил, расскажи немного о себе
Окончил Новосильскую среднюю школу. В ОрелГТУ получил два высших образования: экономическое и юридическое. Женат. Сыну 3 года. Работаю в сфере банкротства и тренером по фитнесу и пауэрлифтингу. 1 октября 2015 г. организовал проект «Железное Утро» для тех, кто имеет возможность заниматься спортом только рано утром.

Почему выбрал именно «железный» спорт?
Тренироваться с железом начал активно в 16 лет. И с тех пор не бросал ни разу. Сложно ответить, почему начал именно с культуризма. Думаю, свою роль сыграли кумиры из детства: Шварценеггер, Ван Дамм, Сталлоне и другие.

Ощущение такое, что тяга к культуризму жила внутри меня, а в 16 лет буквально вырвалась наружу. Спорт-то в жизни и до этого присутствовал с 7 лет: борьба, футбол. Тогда все мальчишки через это проходили.

михаил алехин

Что думаешь о нынешней молодежи?
К сожалению, нынешние подростки очень отличаются от нас, людей из девяностых-двухтысячных. Как поёт в одной своей песне А. Розенбаум: «Но вихрь налетел, И во дворах не стало детей, И парк опустел…».

Как ведь наше детство и юность проходили: школа, спортивные секции и улица. Но улица в хорошем смысле: футбол и другие спортивные игры до заката, парки, дискотеки, влюбленности… А сейчас… Грустно смотреть на подростков: ощущение повсеместной инфантильности, полное отсутствие каких-либо интересов и самостоятельности. Всунул электронную сигарету в рот и рад.

михаил алехин

Были периоды, когда хотел бросить спорт?
Желания бросить не было никогда. За спиной 13 лет тренировок без перерыва. Даже не представляю себя без них.

Что дает тебе пауэрлифтинг?
Я бы назвал следующие качества, которые даёт «железный» спорт (пауэрлифтинг и все его производные, бодибилдинг, фитнес и т.д.): физическое развитие (сила, выносливость), дисциплинированность, здоровье, красивое, стройное тело. И это актуально и для мужчин, и для женщин. Кроме того, как правило, спортсмены этих видов спорта ещё и открытые, добрые, душевные люди.

михаил алехин

Знаю, что многие считают таких, как ты, перекачанными громилами…
На мой взгляд, этот «миф» сложился в народе «благодаря» лихим 90-м. Образ «перекачанного», «тупого» громилы-«отморозка» прочно засел в головах. Но такое отношение сохраняется только у людей, далёких от спорта. Те же, кто знаком со спортом, в том числе железным, прекрасно знают, что атлеты-культуристы, пауэрлифтеры и другие — в основном умные, образованные люди. Ведь тренировки с железом на самом деле требуют умного подхода, интеллектуальной работы и начитанности.

Мне кажется, этот «миф» уже изживает себя. Надо отдать должное, у нас сейчас очень активно развиваются фитнес-клубы, пропагандируется здоровый образ жизни, всё больше людей занимается фитнесом во всех его проявлениях.

михаил алехин

Сколько времени занимают тренировки?
На каждую тренировку у меня уходит по 2-2,5 часа три-четыре раза в неделю. Но я каждый день, каждое утро в спортзале на тренерской работе по 3 часа. Свои тренировки провожу вместе со своими подопечными. Поэтому затраты времени не ощутимы. А вообще время тренировок и их количество зависят от уровня подготовки атлета, его целей и задач.

михаил алехин

Как питаешься, сколько денег уходит на всё?
Питаюсь очень просто. Четыре раза в день, порции небольшие. Еда обычная, но достаточно «чистая»: творог, первые блюда, гречка, мясо, яйца. Сладостей и разной другой вредной пищи стараюсь не есть. Из добавок – только поливитамины. Поэтому денег уходит очень мало. Уж точно не больше, чем на питание у среднестатистического гражданина.

Немного о тренировках: как часто меняешь, делаешь ли перерывы?
Прежде всего, подбор тренировочного плана зависит от соревнований. Расписание важных турниров в году примерно известно. Выбираешь нужные для себя и от них рассчитываешь программу. В целом, тренировочные программы стараюсь менять время от времени. Этому есть причины: по одной программе нельзя прогрессировать постоянно – тело привыкает к одной нагрузке, в результатах получается застой; в поисках новых более эффективных программ пробуешь и составляешь что-то другое, новое, отличное от предыдущих; ну и, конечно, на себе проверяешь то, что даёшь своим ученикам.

Иногда бывает, что просто хочется внести разнообразие в тренировки. А вот перерывов не бывает. И в этом, пожалуй, моя ошибка. Знаю, что короткие перерывы (1-2 недели) бывают нужны, но не могу перебороть свою тягу к железу и позволить себе столько пропустить. Просто снижаю нагрузку и меняю план. Это же как допинг уже, как наркотик))))))))))

Что почувствовал, когда стал МС?
Мастера спорта по жиму лежа выполнил на соревнованиях федерации АСМ «Витязь» — Кубок Мира АСМ «Витязь», которые проходили в Москве 27-29 мая. Смог пожать лежа от груди 172,5 кг при массе тела 80 кг. Чувства, которые испытал? Я бы сказал так: спокойные. Радостно очень, конечно. Но шел я к этому долго, норматив, в принципе, выполнял уже в зале и на местных соревнованиях. А на соревнованиях в Москве просто, так сказать, официально оформил. Просто хочется уже большего, стремиться к МСМК.

михаил алехин

Надо сказать, гораздо больше радостных чувств испытал за своих учеников на этом турнире: один стал МС, другой – КМС по жиму лежа. Впереди новая цель – МСМК. Поэтому выполнение Мастера спорта не расслабило нисколько. Только вперёд, с новыми силами к покорению новых вершин.

михаил алехин

Как относится семья к такому спорту?
Семья к моему спорту относится в целом нормально, но по-разному. Жена поддерживает. Родители – немного с опаской: больше за здоровье переживают.

михаил алехин

Ты эгоист?
Не хочу и не могу назвать себя эгоистом. Наоборот, повышенного внимания к себе даже стесняюсь, не требую ничего особенного по отношению к себе ни в семье, ни в общении с другими. Очень открыт в общении, стараюсь всегда помочь тем, кто ко мне обращается. За своих подопечных очень болею и переживаю всегда.

Я не считаю, что тратить 1-3 часа в день три раза в неделю – это эгоизм. Это забота о своем здоровье, прежде всего, физических данных. Глава семейства должен быть сильным и уверенным в себе и подавать правильный пример детям. К тому же это моя работа, и это время я трачу по утрам, когда семья ещё спит. Скорее, я бы назвал эгоистом того, кто каждый день приходит домой с пивом и садится на диван перед телевизором.

Будешь отдавать сына в пауэрлифтинг?
Моему сынишке в июле только 3 годика, так что пока рано заставлять его что-то делать в спортивном плане. Он и так очень подвижный и активный. Но в 4-5 лет я мечтаю отдать его в секцию борьбы. Пусть с самого раннего возраста приобщается к спорту и растет мужчиной.

Что пожелаешь орловчанам?
Сейчас в нашем городе хорошие возможности для занятий спортом. Открытые площадки, фитнес-клубы и залы в избытке. Я желаю всем орловчанам побольше времени уделять спорту, подавать правильный пример детям, быть здоровыми и сильными!

Подробности о спортивном клубе «Железное утро» смотрите здесь.
Страница Михаила в ВК: vk.com/id20455673

Вифания Инкин

1 комментарий к записи “Орловчанин Михаил Алёхин: тринадцатилетний путь до мастера спорта по жиму лёжа

  • 20.06.2016 на 10:18
    Permalink

    А из меня так и не сделал человека. Так и хожу необкачанный:)

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.