Как я в Орле занималась латиноамериканским танцевальным фитнесом (Зумба)

Как я в Орле занималась латиноамериканским танцевальным фитнесом

Открыла для себя в Орле студию «Империя танца», в которой Яна Должикова учит танцевать под латиноамериканские ритмы. Впервые в жизни я попыталась повторить движения Шакиры. Оказалось, все не так просто, но выполнимо. Здесь вам и фитнес, и танцы в одном флаконе.

зумба

Свои тренировки Яна начинает словами:

«Танцев не надо бояться! Стоит прийти на одну тренировку и вы:
1) научитесь слышать ритм;
2) легко повторите движения;
3) сможете импровизировать;
4) скинете лишний вес;
5) станете раскованнее. Я не преувеличиваю».

Как и любая тренировка, занятие танцами начинается с разминки. Это стандартные движения: степ-тач, шоссе, легкая растяжка.

зумба

зумба

Через 15 минут становится жарко.

зумба

Тренер Яна двигается, как богиня. Еще бы, ведь у нее за плечами огромный танцевальный опыт: занятия спортом с 7 лет, диплом кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике, работа GO-GO в лучшем столичном клубе Soho Rooms.

зумба

Когда инструктор показывает новые движения и шаги, мы не можем их повторить точь-в-точь с первого раза. А это и не нужно. Танцам dance-intensive присуща импровизация во всем.

Основная часть тренировки состоит из смеси танцевальных стилей, отсюда и название класса dance-intensive. Каждое занятие объединяет современную и классическую хореографии: Reggaeton, Stretching, Go-go, Contemporary и множество других современных танцевальных стилей.

Танцевальные занятия Яны Должиковой проходят под шикарную музыкальную подборку, составлением которой Яна занималась не одну неделю. Честно скажу, мне тут очень понравилось. Уверена, понравится и вам.

зумба

Если испытываете дискомфорт от групповых занятий, записывайтесь на персоналки: тренер готова работать индивидуально.

Тренировка Dance-intensive очень интенсивная, поэтому следим за самочувствием, во время занятия пьем побольше жидкости. В студии есть кулер. После тренировки – заминка и легкая медитация.

зумба

зумба

зумба

Фото на память. Мы довольны, заряжены энергией и положительными эмоциями.

зумба

Адрес студии: г. Орел, ул. Ленина д.1 (здание типографии «Труд») и ул. Московская, 61а, 4 этаж
Страница вконтакте: vk.com/i.tanca
Запись по телефону: 8 (920) 803-88-28

Вифания Инкин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.