Правильный выбор ласт для тренировок

Правильный выбор ласт для тренировок

Чтобы занятия в бассейне или в открытом водоеме были максимально эффективными, необходимо давать мышцам дополнительную нагрузку. Для этого достаточно подобрать правильную экипировку, которая поможет создать оптимальное сопротивление воды при движении ногами. Кроме того, благодаря этим приспособлениям для плавания можно натренировать выносливость, правильно отработать приемы при плаванье разными стилями, развить значительную скорость.

Чтобы добиться всего вышеописанного, вам понадобятся тренировочные ласты для бассейна или открытого водоема. А как их подобрать – читайте ниже…

Несмотря на обилие и разнообразие ласт, производители предлагают короткие и длинные модели, которые можно использовать и для обучения, и для профессионального плавания. Для тренировок в бассейне отлично подойдут короткие модели длиной до 55 см. При разработке их формы, материала и длины, разработчики учитывали потребность пловцов нагружать определенную группу мышц или отработать правильную технику плавания.

Если вы новичок в плаванье, то нет смысла покупать дорогие модели из карбона. Можно начать с более простого варианта – резиновые тренировочные ласты, которые помогут овладеть начальными техниками плавания. Их можно и дальше продолжать использовать, ведь мастерство пловца зависит от него самого, а не от экипировки.

Но если для бассейна лучше выбирать короткие ласты, то для занятий в открытых водоемах купите удлиненные модели. Длина лопасти здесь зависит от глубины водоема, где вы планируете заниматься. Для мелководья и погружения с маской лучше взять модель с длиной лопасти 50-70 см, а для подводной охоты – 80-95 см. Более длинные варианты почти не используют из-за неудобного размера.

Если вы еще боитесь заплывов в открытых водоемах и хотите попрактиковаться в бассейне, то, чтобы правильно купить тренировочные ласты учитывайте следующие особенности:

  • мягкий материал и материал средней жесткости хорошо подойдет для плавания на поверхности;
  • жесткий материал хорош при резких рывках и выпадах;
  • новичкам лучше всего остановить свой выбор на моделях с разрезами;
  • любителям глубоких погружений или подводной охоты подойдут цельные ласты со вставками;
  • в условиях сильного течения лучше использовать модели с широкими лопастями;
  • значительно увеличить скорость в воде помогут узкие модели;
  • выбирайте ласты на размер больше;
  • чтобы плавать в холодной и теплой воде вам потребуются две разных пары ласт;
  • если вы увлекаетесь дайвингом, то можете смело покупать модели ярких цветов – так вас легче заметить;
  • ласты для подводной охоты должны быть темного маскировочного цвета.

Теперь вы знаете различие между ластами для бассейна и открытого водоема и сможете сделать правильный выбор.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.